HAMİLELİKTE FAZLA KİLO ALMAMAK İÇİN NE YAPMALI? Hamilelikte Fazla Kilo Hamilelikte Fazla Kilo; Beyaz ekmek ve makarnaları tam buğday ekmeği ve kepekli makarnalarla değiştirin. Salatayı az yağlı yapın, hamburger-patates yerine fasulye, nohut veya barbunya...
HAMİLELİKTE OLUŞAN ÇATLAKLARA KARŞI NELER YAPILABİLİR? Hamilelikte Çatlak Bayanların korkulu rüyası olan çatlaklar, hamilelik dönemlerinde daha da artmakta ve kadınları psikolojik ve fizyolojik olarak etkilemektedir. Doğum zamanı yaklaştıkça kadınlardaki hormonal değişim, fazla ve çok...
ULTRASONUN ZARARI VAR MIDIR? Ultrasonun zararı var mıdır ? Ultrasonun olumsuz etkileri olduğuna dair bilimsel kanıt bulunmamakla birlikte, Türkiye’de yapılan kontrollerin sayısı dünya standartlarının üzerindedir.Gebelik dönemi boyunca ortalama 5-6 kez ultrason incelemesinin yapılması yeterlidir....
HAMİLELİKTE ZARARLI BESİNLER Hamilelikte Zararlı Besinler Hamilelikte Zararlı Besinler ; Kesinlikle yememeniz gereken yiyecekler arasında çiğ ve az pişmiş yumurta ilk başta yer alıyor. Kafein tüketimine ara vermelisiniz. Sigara ve alkol kesinlikle kullanmamalısınız. Sakatatlardan...
HAMİLELİKTE YÜZME Hamilelikte Yüzme Hamilelikte yapılan diğer egzersizler gibi yüzme de sırt ve bel ağrılarında azalma sağlar. Fakat hamilelikte sakin, dikkatli ve aşırı yorulmayacak kadar yüzülmelidir. Sıcaklar bir yandan yaz mevsimine bağlı enfeksiyonları artırırken,...
GEBELİKTE SAKINCASI OLMAYAN AŞILAR Gebelikte sakıncası olmayan aşılar Tetanoz teksoidi gebe kadınlara rutin olarak önerilen tek aşıdır. 2 doz halinde 1 ay arayla yapılır. İnfluenza (grip) pnömokok aşıları riskli durumlarda gebelere yapılabilir. Ancak rutin...
HAMİLELİKTE ÖNEMLİ VE YARARLI BESİNLER Muz Brokoli Yağsız kırmızı et Süt Yumurta Somon balığı Fasülye Kereviz Patates Elma Lahana Karnabahar Avokado Yeşil mercimek Su Yulaf Kirmizi biber Havuç Ispanak Portakal
HAMİLELİKTE BULANTILARA NE İYİ GELİR? Beslenme: Üç ana öğün olarak beslenmek yerine sık aralıklarla yemek yemeyi deneyin. Sabah bulantılarını önlemek için yağlı yiyeceklerden kaçının. Protein ve B6 vitamini açısından zengin bir beslenme programı oluşturun....
Sabah Bulantısı; Uzmanlara göre, hamilelik döneminde bulantı ve kusmanın olası nedenleri şunlardır: insan Koryonik Gonadotropin (HCG) Çoklu Gebelik Kokulara Karşı Hassasiyet Hassas Sindirim Sistemi Stres (Hormonal değişiklikler) Yağlı Yiyecekler Hamilelikte mide bulantısı ve kusma...
ERKEN GEBELİK BELİRTİLERİ Hassas göğüsler Bitkinlik hissi (ve belki biraz huysuz) Mide krampları veya karnınızdaki tuhaf hisler Bulantı ve kusma Artan bir koku duyusu Aşermek Ağzında bir metalik tat Her zamankinden daha fazla tuvalete...
Son Yorumlar