Hamilelikte Zararlı Besinler
HAMİLELİKTE ZARARLI BESİNLER
Hamilelikte Zararlı Besinler
Hamilelikte Zararlı Besinler ; Kesinlikle yememeniz gereken yiyecekler arasında çiğ ve az pişmiş yumurta ilk başta yer alıyor. Kafein tüketimine ara vermelisiniz. Sigara ve alkol kesinlikle kullanmamalısınız. Sakatatlardan kesinlikle uzat durmalısınız çünkü bakteriye çok açık gıdalardır. Özellikle karaciğer içerdiği fazla miktarda A vitamininden dolayi bebeğe zarar verebilir.Bazı küflü peynir türlerini de yememelisiniz. Pastörize edilmeyen süt ve süt ürünlerini tüketmemeli, çiğ sütten uzak durmalısınız. Soğuk işlenmiş etler ile az pişmiş etleri de salam sosis vb. yememeye özen göstermeniz önemlidir. Bitki çayları doktor tavsiyesiyle tüketilmelidir.
- Çiğ ya da az pişmiş et ve yumurta yemeyin
- Salam, sucuk, jambon gibi işlenmiş, çiğ ve soğuk tüketilen besin maddelerinden uzak durmaya çalışın.
- Açık büfe restoranlarda uzun süre beklediğinden şüphe ettiğiniz yiyecekleri yemeyin.
- Pastörize edilmememiş süt ve süt ürünlerini kesinlikle tüketmeyin. Bu tür ürünleri alırken mutlaka tanınmış ve üzerinde pastörize sütten üretilmiştir ibaresi bulunan markaları tercih edin.
- Türk mutfağında yaygın olarak tüketilmeyen ancak büyük marketlerde son zamanlarda satılmaya başlanan camambert, fetta gibi yumuşak peynirleri tüketmemeye özen gösterin
- Dondurulmuş gıdaları çözdükten sonra yeniden dondurmayın
- Önceden pişirilmiş besin maddelerini yemeden önce mutlaka yeniden ısıtın
- Ambalajlı besin maddelerinin üzerinde yazan saklama koşullarına mutlaka uyun ve son kullanma tarihi geçmiş ürünleri asla tüketmeyin
- Önceden hazırlanmış ve beklemiş soslu salataları yemeyin
- Sebze ve meyveleri çok iyi yıkamadan yemeyin
- Çiğ ya da füme edilmiş deniz ürünleri yemeyin
Hamilelikte Zararlı Besinler
Son Yorumlar