Tagged: gebe

Hamilelikte Fazla Kilo 0

Hamilelikte Fazla Kilo

HAMİLELİKTE FAZLA KİLO ALMAMAK İÇİN NE YAPMALI? Hamilelikte Fazla Kilo Hamilelikte Fazla Kilo; Beyaz ekmek ve makarnaları tam buğday ekmeği ve kepekli makarnalarla değiştirin. Salatayı az yağlı yapın, hamburger-patates yerine fasulye, nohut veya barbunya...

hamilelikte çatlak oluşumu 0

Hamilelikte Çatlak

HAMİLELİKTE OLUŞAN ÇATLAKLARA KARŞI NELER YAPILABİLİR? Hamilelikte Çatlak Bayanların korkulu rüyası olan çatlaklar, hamilelik dönemlerinde daha da artmakta ve kadınları psikolojik ve fizyolojik olarak etkilemektedir. Doğum zamanı yaklaştıkça kadınlardaki hormonal değişim, fazla ve çok...

Hamilelikte Zararlı Besinler 0

Hamilelikte Zararlı Besinler

HAMİLELİKTE ZARARLI BESİNLER Hamilelikte Zararlı Besinler Hamilelikte Zararlı Besinler ; Kesinlikle yememeniz gereken yiyecekler arasında çiğ ve az pişmiş yumurta ilk başta yer alıyor. Kafein tüketimine ara vermelisiniz. Sigara ve alkol kesinlikle kullanmamalısınız. Sakatatlardan...

Hamilelikte Yüzme 0

Hamilelikte Yüzme

HAMİLELİKTE YÜZME Hamilelikte Yüzme Hamilelikte yapılan diğer egzersizler gibi yüzme de sırt ve bel ağrılarında azalma sağlar. Fakat hamilelikte sakin, dikkatli ve aşırı yorulmayacak kadar yüzülmelidir. Sıcaklar bir yandan yaz mevsimine bağlı enfeksiyonları artırırken,...